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与长途瑜伽士莎拉一起参加每周一次的温和恢复瑜伽，专为患有长期新冠肺炎和所有其他相关慢性病（例如 POTS、ME/CFS、纤维肌痛、甲状腺疾病等）的患者而设计。所有课程都是坐着或躺着，旨在平静神经系统和心灵，使身体能够进入治愈的“休息和消化”状态 - 又称副交感神经系统。去年，莎拉成功教授了 400 多名患有长期新冠肺炎和其他慢性病的瑜伽学生，现在她正在将她广受欢迎的 Zoom 课程转变为精心策划的主题课程。每堂课都经过精心安排，通过可选建议来支持体力不耐受，但请始终仔细聆听您的身体。
在这一部分课程中，我们将介绍恢复性瑜伽体式，无论是坐着还是躺着，主题都是瑜伽帮助身体的每个系统——因为长新冠病毒及其相关的慢性病是多系统综合症。每节课将有大约 30-40 分钟的轻柔伸展和运动，以及 20 分钟的引导式冥想放松，每节课结束时至少有 10 分钟的时间供班级成员进行社区聊天。适合从初学者到其他长期瑜伽练习者！
这些会议通过 Zoom 进行。无法参加会议？所有课程参加者都将收到重播录音，以便在课程结束后永久保留！
在这一部分课程中，我们将介绍恢复性瑜伽体式，无论是坐着还是躺着，主题都是瑜伽帮助身体的每个系统——因为长新冠病毒及其相关的慢性病是多系统综合症。每节课将有大约 30-40 分钟的轻柔伸展和运动，以及 20 分钟的引导式冥想放松，每节课结束时至少有 10 分钟的时间供班级成员进行社区聊天。适合从初学者到其他长期瑜伽练习者！
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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