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緩慢踏實，深度煥活身心，並具有冥想效果。我們保持體式的時間更長。姿勢針對身體目標區域，深度釋放結締組織。陰瑜珈是一種全身練習，它不僅教你追蹤任何感覺，還能讓你觀想並連結體內的能量通道。陰瑜珈姿勢可以維持3-5分鐘，以軟化結締組織，並幫助提升持久的柔韌性。本課程適合所有程度。在工作室，我們準備了道具，包括捲起的毯子和幾個枕頭。
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Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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