Weighted Wednesdays Yoga

Idinisenyo ang klase na ito para tulungan kang makaramdam ng mas malakas, matatag, at mas may kapangyarihan—sa loob at labas ng yoga mat. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng maliliit, magaan na 1–5 lb. na timbang sa tradisyonal na pagsasanay sa asana, mapapalakas mo ang lakas ng kalamnan, mapoprotektahan at mapapabuti ang density ng buto, at bubuo ng functional stability para sa pang-araw-araw na buhay.
Walang mga timbang? Walang problema. Ang bawat paggalaw ay maaaring gawin nang wala ang mga ito, at masisiyahan ka pa rin sa parehong maalalahanin, pagpapalakas ng mga benepisyo ng isang daloy ng yoga. Asahan ang isang sumusuportang bilis, mga opsyon para sa lahat ng antas, at isang kasanayang nagbibigay-daan sa iyong pakiramdam na matibay, may kakayahan, at masigla.