การฝึกสมาธิ

การฝึกสมาธิ
การทำสมาธิ 4 รูปแบบที่แตกต่างกันใน 1 ชั่วโมง
จังหวะการเต้นของหัวใจ - นั่ง
ปราณยามะ - นั่ง
การทำสมาธิชี่กง - ยืน
โยคะนิทรา - นอนราบ

Cassaundra จะอธิบายขั้นตอนการทำสมาธิสำหรับการฝึกแต่ละครั้งล่วงหน้า จากนั้นจะแนะนำคุณตลอดการทำสมาธิ 10 นาที

ด้วยคุณประโยชน์ทั้งหมดของการทำสมาธิ Cassaundra ขอสนับสนุนให้คุณแต่ละคนค้นหาวิธีปฏิบัติที่เหมาะกับคุณ เพื่อที่คุณจะได้รวมมันเข้ากับกิจวัตรประจำวันและรับประสบการณ์ประโยชน์สำหรับตัวคุณเอง

ตั้งเจตนาของคุณ Cassaundra รอคอยที่จะได้พบคุณในชั้นเรียน🙏🏼🕉

คลาส LiL ทั้งหมดจะถูกบันทึก ดังนั้นหากคุณพลาดคลาสสด คุณสามารถดูคลาสได้ตามต้องการ (บ่อยเท่าที่คุณต้องการ)

**เนื้อหาในชุดข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์