தியானப் பயிற்சி

தியானப் பயிற்சி
1 மணி நேரத்தில் 4 விதமான தியானம்
இதய தாளம் - அமர்ந்து
பிராணாயாமம் - அமர்ந்து
கிகோங் தியானம் - நின்று
யோக நித்ரா - படுத்திருப்பது

கசான்ட்ரா ஒவ்வொரு பயிற்சிக்கும் தியான செயல்முறையை முன்னரே விளக்கி, 10 நிமிட தியானத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

தியானத்தின் அனைத்து நன்மைகளுடனும், கசான்ட்ரா உங்கள் ஒவ்வொருவரையும் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு பயிற்சியைக் கண்டறிய ஊக்குவிக்கிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதை ஒரு வழக்கமான வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்ளலாம் மற்றும் அதன் பலன்களை நீங்களே அனுபவிக்கலாம்.

உங்கள் நோக்கத்தை அமைக்கவும். கசான்ட்ரா உங்களை வகுப்பில் சேர்ப்பதற்காக காத்திருக்கிறது🙏🏼🕉

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒரு நேரடி வகுப்பைத் தவறவிட்டால், தேவைக்கேற்ப வகுப்பை வசதியாகப் பார்க்கலாம் (நீங்கள் விரும்பும் பல முறை).

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.