수요일 가중 요가

전문가: Just Plain Yoga

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이 수업은 요가 매트 위에서든 밖에서든 더 강하고, 안정적이며, 더 큰 힘을 느끼도록 도와줍니다. 전통적인 아사나 수련에 0.5~2.4kg(1~2.3kg) 정도의 작고 가벼운 웨이트를 추가하면 근력을 강화하고, 골밀도를 보호하고 개선하며, 일상생활에서 기능적 안정성을 키울 수 있습니다.
웨이트가 없으세요? 문제없습니다. 모든 동작을 웨이트 없이도 수행할 수 있으며, 요가 플로우의 마음 챙김과 강화 효과를 그대로 누릴 수 있습니다. 지지적인 속도, 모든 레벨에 맞는 옵션, 그리고 안정감과 능력, 그리고 활력을 주는 수련을 기대하세요.

프로그램 세부정보

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다가오는 녹음 안함 녹화된 세션 라이브 클래스

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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