Yoga Penyembuhan Restoratif - sesi ke-2 dari 4 sesi Juli

Bergabunglah dengan Sarah Evans dalam yoga pemulihan mingguan yang lembut sepanjang bulan Juli! Silakan lihat harga paket khusus untuk membeli keempat sesi Juli - atau cukup ikuti satu sesi.

Kelas Yoga Pemulihan Sarah adalah tempat penyembuhan yang menenangkan. Semua kelas dilakukan sambil duduk atau berbaring, dan dirancang untuk menenangkan sistem saraf dan pikiran sehingga tubuh dapat memasuki kondisi penyembuhan 'istirahat dan mencerna' - alias sistem saraf parasimpatis. Sarah telah berhasil mengajar ratusan siswa yoga dengan Covid Panjang dan Kondisi Kronis lainnya selama tiga tahun terakhir. Ini adalah kelas populer yang diatur dengan cermat untuk mendukung intoleransi pengerahan tenaga dengan saran opsional, tetapi harap selalu dengarkan tubuh Anda dengan saksama. Cocok untuk semua kemampuan, tubuh, disabilitas - jika ada pertanyaan, silakan hubungi Sarah sebelum kelas untuk mendiskusikan kebutuhan pribadi Anda.

Di kelas ini, kita akan mengeksplorasi asana yoga pemulihan, baik sambil duduk atau berbaring, melalui sebuah tema. Namun, Sarah membuka diri untuk melihat apa yang terasa tepat dari minggu ke minggu, tetapi harapkan tema yang menyenangkan dan menyegarkan untuk menyertai sesi tersebut.

Setiap kelas akan menampilkan sekitar 30-40 menit peregangan ringan dan gerakan melalui yoga asana, di samping 20 menit relaksasi meditasi terpandu, dan setidaknya 10 menit di akhir setiap kelas bagi anggota kelas untuk mengobrol dengan komunitas. Cocok untuk pemula hingga yogi berpengalaman lainnya!

Sesi ini dilakukan melalui Zoom. Tidak dapat menghadiri sesi? Semua peserta kelas akan menerima rekaman ulang untuk disimpan setelah sesi, selamanya!

Ada dua tempat beasiswa yang tersedia bagi mereka yang mengalami kesulitan keuangan - hubungi Sarah melalui halaman Hubungi Saya untuk mendapatkan akses: www.sarahevans.co/contact-me