Yoga les mercredis pondérés

Ce cours est conçu pour vous aider à vous sentir plus fort, plus stable et plus autonome, sur et en dehors du tapis de yoga. En ajoutant des poids légers de 500 g à 2,2 kg à votre pratique traditionnelle des asanas, vous renforcerez vos muscles, protégerez et améliorerez votre densité osseuse, et développerez une stabilité fonctionnelle au quotidien.
Pas de poids ? Aucun problème. Chaque mouvement peut être réalisé sans poids, tout en bénéficiant des mêmes bienfaits conscients et renforçants qu'un enchaînement de yoga. Attendez-vous à un rythme soutenu, des options pour tous les niveaux et une pratique qui vous laissera ancré, performant et énergisé.