작은 습관

전문가: Jess Anderson

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행동 변화의 공식을 찾고 있다면, 이 수업이 바로 당신을 위한 것입니다! 스탠퍼드 대학교 행동 과학자 BJ 포그가 제시하는 'Tiny Habits'는 작은 습관부터 시작하여 지속적인 행동 변화를 만들어내는 실용적인 지침서입니다. 이 프레젠테이션에서는 원하는 행동을 선택하고, 그것을 아주 작게 만들고, 삶에서 자연스럽게 자리 잡는 부분을 찾아 성장시키는 포그의 방법을 안내합니다.

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에 대한 Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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