ウェイト水曜日ヨガ

エキスパート： Just Plain Yoga

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このクラスは、ヨガマットの上でも外でも、より強く、より安定し、より力強く感じられるようデザインされています。伝統的なアーサナの練習に、小さくて軽い1～5ポンド（約4.5～5kg）のウェイトを加えることで、筋力を高め、骨密度を保護・向上させ、日常生活における機能的な安定性を養います。ウェイトがなくても大丈夫です。すべての動きはウェイトなしで行うことができ、ヨガフローの持つマインドフルネスと筋力強化の効果はそのままに、より効果的に体力を高めることができます。サポート力のあるペース、あらゆるレベルの方に適したオプション、そして地に足が着いた感覚、自信、そして活力に満ちた練習を期待できます。

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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