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這就是核心自信瑜珈！
由內而外，強健體魄。本課程透過專注的運動和呼吸練習，專注於深層核心肌群和骨盆底肌的鍛鍊。您將在一個支持性強、適合所有程度的環境中，提升力量、穩定性和身體意識。
無論您是正在經歷產後恢復、管理骨盆底健康，還是僅僅想要擁有更強大的核心肌群，本課程都能為您提供實用的工具，讓您在日常生活中也能運用。課程隨時可調整－您可以根據自身情況進行調整，重新連結您的核心肌群。
由內而外，強健體魄。本課程透過專注的運動和呼吸練習，專注於深層核心肌群和骨盆底肌的鍛鍊。您將在一個支持性強、適合所有程度的環境中，提升力量、穩定性和身體意識。
無論您是正在經歷產後恢復、管理骨盆底健康，還是僅僅想要擁有更強大的核心肌群，本課程都能為您提供實用的工具，讓您在日常生活中也能運用。課程隨時可調整－您可以根據自身情況進行調整，重新連結您的核心肌群。
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