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本课程旨在帮助您感觉更强壮、更稳定、更有力量——无论在瑜伽垫上还是在瑜伽垫下。通过在传统体式练习中加入1-5磅的轻量小重量，您可以增强肌肉力量，保护和改善骨密度，并增强日常生活中的功能稳定性。
没有重量？没问题。每个动作都可以不用重量来完成，您仍然可以享受瑜伽流式练习带来的专注力和力量提升。课程节奏适中，适合所有级别的学员，让您感觉踏实、有能力、充满活力。
没有重量？没问题。每个动作都可以不用重量来完成，您仍然可以享受瑜伽流式练习带来的专注力和力量提升。课程节奏适中，适合所有级别的学员，让您感觉踏实、有能力、充满活力。
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Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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